Ensalada de atún Tuny con berros y naranja

Name: Ensalada de atu00fan Tuny con berros y naranja
Prep time: PTM
Yield: 4
Ingredients: 3 latas de ensalada de atu00fan Tunyu00ae sin mayonesa; 3 tazas de berros, limpios, lavados y desinfectados 2 naranjas sin semillas, en supremas; 1u20442 cebolla morada, fileteada; 1 betabel chico, en lu00e1minas delgadas; 1 limu00f3n sin semillas; 1 cucharada de aceite de oliva extra virgen; Una pizca de sal y pimienta negra molida

Ensaladas

Porciones: 4

Ingredientes

3 latas de ensalada de atún Tuny® sin mayonesa

3 tazas de berros, limpios, lavados y desinfectados 2 naranjas sin semillas, en supremas

1⁄2 cebolla morada, fileteada

1 betabel chico, en láminas delgadas

1 limón sin semillas

1 cucharada de aceite de oliva extra virgen

Una pizca de sal y pimienta negra molida

Instrucciones

1Combina en un tazón todos los ingredientes hasta incorporar y sirve de inmediato y disfruta.

00:00

Contenido nutricional

Hierro0.9 mg

C. energético252.3 Kcal

Sodio240.8 mg

Proteínas18.6

Colesterol10.5 mg

Calcio81.3 mg

Lípidos, grasas5.1 g

AG SATURADOS31 g

AG POLIINSAT10,9 g

AG MONOINSAT2.5 g

Carbohidratos19.4 g

Fibra dietética4 g